안녕하세요^^ 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식을 소개하려고 합니다.ㅎㅎ 저희 집은 일주일내내 고기를 먹는다고 해도 과언이 아닙니다. 근데 요새들어 엄마아빠 건강이 걱정되더라구요 아빠는 병원에서 심하진 않지만 콜레스테롤 수치가 약간 높다고 했었는데 그냥 무심히 듣고 넘어간 것 같아서 ..
갑자기 콜레스테롤 낮추는 음식을 검색하게 되고 .. 하루라도 빨리 습관을 바꾸는게 중요할 것 같더라구요 저희집안은 고기도 많이먹고 매운 거 좋아하고 게다가 먹는 속도도 LTE급이여서ㅠㅠ 먼저 고기를 줄이려고 합니다.
콜레스테롤 하면 고기니까 .. 근데 어제 또 피자를 먹었으니 ...
하하 ;;; 1. 현미밥 현미밥은 다이어트 할 때 주로 먹는 밥이기도 하죠 현미밥은 칼륨,식이섬유가 많아서 콜레스테롤을 낮춰주는 음식이라고 합니다.
단 ,거친 식감때문에 먹기가 힘들기 때문에 흰쌀밥을 먹을때보다 많이 씹어서 먹는게 중요합니다. 씹지 않고 그냥 먹으면 오히려 소화도 안되고 역효과가 날 수도 있다고 합니다. 2...